تبلیغات
راز های موفقیت - در اکنون زندگی کن
 
راز های موفقیت
بخواهید تا بتوانید
                                                        
درباره وبلاگ

آن روز که دست یافتیم به قلمرو باد،بر کوهه موج بر فرود جزر و بر فراز مد ،آن گاه است که به لطف اهورایی اش دست می یابیم به مهار قدرت عشق و آن روز است که دگر بار بشر در تاریخ حیات خویش به کشف دوباره ی آتش رسیده است.
مدیر وبلاگ : رامین
نویسندگان
نظرسنجی
به نطر شما کدام عامل در موفقیت انسان در زندگی تاثیر بیشتری دارد؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دوشنبه 29 آبان 1391 :: نویسنده : رامین
قانون های ذهنی می گن خوشبختی یعنی رضایت.مهم نیست ...چی داشته باشی یا چقدر، مهم اینه که از همونی که داری راضی هستی یا نه؟!چون یه وقتهایی آدم خیلی چیزها داره اما باز هم احساس خوشبختی نداره! و بر عکسش...پس یه قانون وجود داره، که می گه:
 
میزان خوشبختی = میزان رضایت

حالا این سوال مهم پیش می یاد که چه طوری میشه در کل زندگی احساس رضایت کرد؟

برای خواندن کامل موضوع به ادامه مطلب بروید...

قانون های ذهنی می گن خوشبختی یعنی رضایت.مهم نیست ...چی داشته باشی یا چقدر، مهم اینه که از همونی که داری راضی هستی یا نه؟!چون یه وقتهایی آدم خیلی چیزها داره اما باز هم احساس خوشبختی نداره! و بر عکسش...پس یه قانون وجود داره، که می گه:
 
میزان خوشبختی = میزان رضایت

حالا این سوال مهم پیش می یاد که چه طوری میشه در کل زندگی احساس رضایت کرد؟

زندگی مجموعه ای از لحظه هاست! چون پشت این لحظه، لحظه ی بعدیه و پشت اون لحظه ی بعدی و بعدی و ...پس، اگه می خوای در کلیت بزرگ زندگی راضی باشی اول باید تمرین کنی تا در لحظه راضی باشی.استاد می گفت:


"اگه کسی تصمیم بگیره فقط توی لحظه ی اکنون راضی باشه، بعد ، به لحظه ی بعدی ، که رسید، باز در لحظه ی اکنون راضی باشه و بعد به لحظه ی بعدی که رسید باز ..... می‌دونی چی می شه؟

اون فقط برای راضی و شاد بودن در یک لحظه تلاش کرده، اما یک دفعه می‌بینه پنج ساله که راضی و خشنوده! اگه کسی از لحظه ی اکنونش نا راضی باشه، بعد، از لحظه ی بعد هم نا راضی باشه ، بعد... یکهو به خودش می یاد و می بینه پنجاه سالشه و همه ی این پنجاه سال رو نا راضی بوده! "

به همین دلیل دانشمندان ذهنی به لحظه ی اکنون می گن: لحظه ی ابدی اکنون.

شرط رضایت اینه که در لحظه ی ابدی اکنون راضی و شاد باشی

اصلا" مهم نیست داری در لحظه ی اکنون چی کار می‌کنی، فقط تصمیم بگیر مراقبه کنی که از هر کاری که داری در لحظه انجام میدی احساس رضایت و شادی کنی.  به این کار می‌گن مراقبه ی لحظه ی ابدی اکنون. این کار، اتفاقا" بر خلاف تصور، کار خیلی راحتی نیست. دانشمندان ذهنی معتقدند در هر عمل و کاری که انجام میشه یه مقداری انرژی نهفته است و ما فقط در صورتی که روی اون کار مراقبه داشته باشیم میتونیم اون انرژی رو دریافت کنیم.

ببینین، مثلا" من از صبح شروع می کنم. از خواب بیدار می شیم، می‌ریم مسواک می زنیم و در همون حال به صد تا چیز فکر می‌کنیم غیر از مسواک زدن. بعد می‌ریم صبحونه می‌خوریم در حالی که فکرمون هزار جای دیگه است غیر از صبحانه خوردن. بعد... در واقع هر کاری که داریم انجام می دیم به همه چیز فکر می کنیم غیر از همون کار. این باعث می شه انرژی پنهان کارها رو دریافت که نمی کنیم، هیچ! کلی هم انرژی ذخیره شده مان را الکی خرج می کنیم!

شاید از مراسم چای در چین یا ژاپن شنیده باشین . اون در واقع یه جور مراقبه در لحظه ی ابدی اکنونه.

تمرین هایی برای درک و لذت بردن در لحظه ی ابدی اکنون:

تمرین 1 : برای خودتون یه استکان چای بریزین.با دقت سعی کنید فقط به کاری که دارین می کنین، فکر کنین. بعد در یه جای آروم بنشینید و با آرامش چای رو میل کنید. به این فکر کنید که با هر جرعه ی چای، همه ی انرژی موجود در آن را دریافت می‌کنید و لذت می‌برید. به لحظه لحظه ی خوردن چای دقت کنید. (اگه فکر دیگه‌ای اومد توی ذهنتون، خودتون رو شماتت نکنید. فقط آروم سعی کنید دوباره به خوردن چای برگردید.) بعد از اتمام، حتما" در دفتر مراقبه از خودتون تشکر کنید.

تمرین 2: مراقبه کنید در زمان مسواک زدن فقط به مسواک زدنتون فکر کنین. سعی کنید از این کار لذت ببرید.
 
تمرین 3:مراقبه کنید زمان خوردن غذا فقط به خوردن غذا فکر کنید. مجسم کنید با هر لقمه، انرژی موجود در غذا به همه ی سلول های بدنتون میرسه.از هر لقمه ی اون لذت ببرید.

نکته: غذایی که با مراقبه خورده میشه هرگز باعث چاقی های موضعی نمیشه. (در واقع وقتی ما غذا می خوریم در حالی که به صد چیز غیر از خوردن غذا فکر می کنیم، باعث انباشته شدن اون در جاهای نامناسب می شیم. بر عکسش هم صادقه. یعنی کسانی که هر چیزی که می خورن، چاق نمی شن، اگه روی غذا خوردن آگاهانه، مراقبه کنن، همه ی انرژی موجود در غذا رو دریافت می کنن. حتی می‌تونین مجسم کنین که دوست دارین غذا در چه قسمتی از بدن شما باعث چاقی بشه! وقتی دارین غذا می خورین توی دلتون با لقمه هاتون حرف بزنید! از لقمه ی نون و پنیر صبحتون بخواهید که همه ی نیروش رو به شما انتقال
بده. (نخندین! جدی می گم! این یکی از مراقبه های هندوهاست!)

تمرین 4:این تمرین برای سیگاری هاست. اگه روی کشیدن هر سیگار مراقبه کنید، خیلی زودتر ارضا می شید و به تدریج تعداد سیگارهاتون کم و کمتر می شه.

به تدریج خودتون رو عادت بدید که هر کاری که دارین انجام می دین، فقط به اون فکر کنید و تصور کنید با این کار همه ی انرژی نهفته در اون کار رو دارین دریافت می کنین. خیلی سخته، اما شدنیه! شاید باورتون نشه اما به تدریج حتی از کارهایی که دوست نداشتید، به شدت لذت می برید. این قانون رو به یاد بسپرین: بر هر چیز که تمرکز کنیم، انرژی اون رو دریافت می کنیم. (در بعضی از مکاتب هندی حتی بر گریه کردن و اندوه هم مراقبه می کنند و معتقدند از اون هم میشه  انرژی دریافت کرد اما چون این بحث دیگه ایه و باید فرق بین ایجاد ماند با دریافت انرژی از اندوه رو بدونیم خواهش
می کنم فعلا" در این مورد اقدامی نکنید!)

 
یک حکایت:
خوب می خوام یه حکایت از یه گورو ی ( استاد بزرگ) هندی بگم که توی یه کتاب خوندم. اون با مریدانش دسته جمعی با هم، در جایی بیرون شهر، زندگی می کردند. همه ی مرید های اون موظف بودند سالها پیش اون زندگی کنند و آموزش ببینند. یک روز یه نفر به اون استاد مراجعه می کنه و می گه شما چه طوری به این قدرت رسیدین که می تونین با نگاه دیگران رو شفا بدین؟ وقتی من مرید شما بشم، در طی این همه سال که باید پیش شما بمونم، چه تمرین هایی انجام میدیم؟ در طول روز چه  کار می کنیم؟

استاد می گه: ما صبح ورزش می کنیم. بعد صبحانه می خوریم. بعدکار می کنیم تا ناهار. بعد ناهار می خوریم. کمی استراحت می کنیم ، باز کار می کنیم و شب می خوابیم!

اون شاگرد عصبانی میشه و میگه امکان نداره! ما همه ی این کارها رو انجام می‌دیم اما قدرت شما رو نداریم. استاد می گه: هرگز شما مثل ما این کارها رو انجام نمیدید. شما صبحانه می خورید، کار می کنید، تفریح می کنید، در حالی که به چیز دیگه ای دارین فکر می کنین، اما ما وقتی صبحانه می خوریم فقط به خوردن اون فکر می کنیم! وقتی کار می‌کنیم فقط به اون کار فکر می کنیم. وقتی.....

بنابراین شما هیچ انرژی ای دریافت نمی کنید! اما ما همه ی انرژی های موجود در طبیعت رو دریافت می کنیم و با بخشیدن فقط مقداری از اون به بیمارها، باعث شفای اون ها میشیم!

خوب و حالا تمرین آخر:
 یک بار دیگه این پست رو بخون و تصمیم بگیر همه ی انرژی موجود در کلمات اون رو دریافت کنی. لبخند بر لب داشته باش. حالا آماده باش تا در لحظه ی ابدی اکنون، شاد و راضی باشی. از همین حالا شروع کن! چون امروز اولین روز از روز های باقیمانده ی عمر توست!
 




نوع مطلب : راز های موفقیت، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




شنبه 18 شهریور 1396 03:11 ق.ظ
It's a shame you don't have a donate button! I'd certainly donate to this
brilliant blog! I guess for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to brand new updates and will share this
site with my Facebook group. Chat soon!
جمعه 17 شهریور 1396 01:33 ق.ظ
Can you tell us more about this? I'd like to find out some additional information.
پنجشنبه 16 شهریور 1396 05:54 ب.ظ
I'm no longer sure the place you're getting your information, however great topic.
I must spend a while finding out more or figuring out more.
Thank you for magnificent information I was searching for this
info for my mission.
شنبه 21 مرداد 1396 01:02 ب.ظ
It's a shame you don't have a donate button! I'd certainly donate to this outstanding blog!
I guess for now i'll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will share this site with my Facebook group.
Chat soon!
جمعه 13 مرداد 1396 09:39 ق.ظ
I like the valuable information you provide in your articles.
I'll bookmark your blog and check again here frequently. I am quite sure I will learn a
lot of new stuff right here! Best of luck for the next!
دوشنبه 9 مرداد 1396 08:58 ق.ظ
Heya! I'm at work browsing your blog from my new iphone 4!

Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!

Carry on the great work!
جمعه 6 مرداد 1396 08:24 ب.ظ
First of all I would like to say great blog! I had a quick question that I'd like to ask if you don't mind.

I was curious to find out how you center yourself and clear your head prior to writing.
I have had difficulty clearing my mind in getting my thoughts out.
I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes
are usually lost just trying to figure out how to begin. Any
recommendations or hints? Thanks!
پنجشنبه 5 مرداد 1396 08:55 ب.ظ
If some one needs expert view concerning blogging and site-building after that i recommend him/her to pay a quick visit this webpage, Keep
up the pleasant job.
جمعه 30 تیر 1396 01:29 ب.ظ
Hello there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
Is it tough to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast.
I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to start.

Do you have any ideas or suggestions? Many thanks
چهارشنبه 28 تیر 1396 08:50 ق.ظ
When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a
comment is added I get three emails with the same comment.
Is there any way you can remove people from that service?
Many thanks!
چهارشنبه 28 تیر 1396 08:42 ق.ظ
Hi, I think your blog might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up!

Other then that, very good blog!
چهارشنبه 28 تیر 1396 07:04 ق.ظ
This website was... how do I say it? Relevant!!
Finally I've found something which helped me.
Thanks!
سه شنبه 27 تیر 1396 04:31 ب.ظ
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish.

nonetheless, you command get got an edginess over that
you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.
دوشنبه 26 تیر 1396 09:34 ب.ظ
I'm really loving the theme/design of your weblog.
Do you ever run into any browser compatibility issues?

A handful of my blog audience have complained about my site
not operating correctly in Explorer but looks great in Opera.

Do you have any tips to help fix this problem?
شنبه 24 تیر 1396 04:09 ق.ظ
It's awesome to visit this web site and reading the views of
all colleagues concerning this post, while I am also eager of getting familiarity.
یکشنبه 11 تیر 1396 01:48 ق.ظ
Thanks for any other great post. Where else could anyone get that type of information in such an ideal means of writing?
I have a presentation subsequent week, and I am at the
look for such information.
یکشنبه 21 خرداد 1396 02:34 ق.ظ
Hello, I enjoy reading all of your article.
I like to write a little comment to support you.
پنجشنبه 18 خرداد 1396 09:52 ب.ظ
Thanks for another great post. Where else may anybody get that
kind of information in such an ideal approach of writing? I've a presentation subsequent week, and I
am at the look for such information.
شنبه 13 خرداد 1396 02:21 ق.ظ
Having read this I thought it was very enlightening. I appreciate
you spending some time and energy to put this content together.
I once again find myself personally spending a significant amount of time
both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!
سه شنبه 2 خرداد 1396 09:32 ب.ظ
When I originally commented I seem to have clicked
on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from
now on whenever a comment is added I get four emails
with the exact same comment. There has to be a means you can remove
me from that service? Cheers!
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 06:48 ب.ظ
Hello, yeah this piece of writing is actually nice and I have learned lot of things from it
on the topic of blogging. thanks.
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 10:53 ب.ظ
Appreciation to my father who shared with me regarding this weblog,
this website is really remarkable.
شنبه 2 اردیبهشت 1396 08:09 ق.ظ
Howdy! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same
niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a outstanding job!
پنجشنبه 31 فروردین 1396 09:07 ق.ظ
I pay a visit daily some web sites and sites to read posts, but this webpage gives quality based writing.
جمعه 25 فروردین 1396 04:20 ق.ظ
I am actually thankful to the holder of this website who has shared this impressive article at
at this place.
دوشنبه 21 فروردین 1396 07:14 ق.ظ
Hello! This is kind of off topic but I need some guidance from
an established blog. Is it hard to set up your own blog?
I'm not very techincal but I can figure things out pretty
quick. I'm thinking about making my own but I'm not sure
where to start. Do you have any ideas or suggestions?
Appreciate it
چهارشنبه 7 اسفند 1392 10:32 ق.ظ
سلام
من ازقبل شروع کرده بودم ولی متن آموزنده ای داشتید؛
یکشنبه 22 دی 1392 11:59 ب.ظ
جمعه 17 آبان 1392 12:02 ق.ظ
سلام.بینظیر بود.خیلی فکرم درگیر.ولی تلاش میکنم شروع کنم
یکشنبه 12 آبان 1392 01:07 ب.ظ
سلام
خیلی خوب بود لذت بردم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30